Área 06

Estructura condicional II

Entrenamiento tridimensional y cuadrimensional de la fuerza en los deportes colectivos

por Gerard Moras

El entrenamiento de fuerza y potencia ha estado focalizado durante mucho tiempo, casi exclusivamente, en aumentar la cantidad de newtons o vatios generados al movilizar una carga. Probablemente esta obsesión por la vertiente cuantitativa provenga de los deportes individuales, donde la potencia obtenida tiene bastante relación con el rendimiento final del atleta. Sin embargo, aunque alcanzar un determinado nivel de fuerza y potencia es importante y necesario en los deportes de equipo, no siempre va a ser el factor más determinante y transcendental. Por esta razón en este módulo proponemos avanzar hacia un cambio de paradigma en el que se estructure el entrenamiento coadyuvante desde una perspectiva tridimensional (3D) y cuadrimensional (4D) respetuosa con los elementos configuradores y condicionantes del movimiento en los deportes de equipo que se explica en el Área 02 en la sección «Todo es fuerza».