La incertidumbre como estímulo favorecedor del aprendizaje

La incertidumbre o el desconocimiento del futuro inmediato son factores que en la vida nos angustian y estresan pero en el mundo del entrenamiento nos pueden proporcionar numerosas adaptaciones que van desde el aumento de la preactivación y activación inicial con el consecuente aumento de potencia en las primeras fases de un movimiento hasta una mejora de la velocidad de movimientos propios como los lanzamientos o los cambios de dirección, pasando por una mayor implicación de la musculatura estabilizadora.

En este curso aprenderemos con José Luis Hernández Davó a cómo inocular incertidumbre, ya sea a través del desconocimiento de la carga a movilizar, la aplicación de perturbaciones inesperadas o la modificación de las tareas a realizar mediante variaciones no predecibles tanto en el entreno optimizador como coadyuvante.