Introducción a la estabilidad dinámica rotacional

La tridimensionalidad, alternancia e imprevisibilidad de los movimientos que se realizan en los deportes de equipo implican permanentes ajustes posturales anticipatorios y compensatorios que desafían tanto a la integridad como a la funcionalidad de las distintas áreas corporales. La estabilidad dinámica rotacional (DRS) es una novedosa propuesta de entrenamiento que permite que del entrenamiento coadyuvante y el optimizador emerja una dualidad en lugar de una polarización. De esta manera, en función del nivel de aproximación y las agrupaciones de niveles con que si diseñen las tareas podremos convertir la DRS en una herramienta compensatoria, de activación neuromuscular o configuradora de movimientos. Más allá de un trabajo más o menos sofisticado de musculatura estabilizadora/rotadora, debemos entender la DRS como un amplio espectro de posibilidades.

En este curso aprenderemos la utilidad de diversificar vectores (para huir de la predominancia axial), cómo amplificar fuerzas o velocidades a través de diferentes polipastos, cómo diseñar tareas básicas y complejas además de ser capaz de autoconstruirse un dispositivo de DRS con una pequeña inversión. Para ello Fernando Hernández-Abad, principal impulsor de una propuesta “spin-off” del Mastercede, nos introduce una de las propuestas que más adquieren como propia los jugadores al sólo requerir de medios muy transportables, pero enormemente versátiles.