El entrenamiento mediante sistemas iso-inerciales: una introducción

El entrenamiento de fuerza por medio de volantes de inercia (“flywheel”) ya sea a través de ejes cilíndricos o cónicos es uno de los medios que más se ha popularizado gracias a su gran versatilidad y a las potentes adaptaciones que genera tanto estructurales como funcionales. En la sobrecarga excéntrica que puede generar, si la técnica es la adecuada, es donde residen las causas de unas rápidas mejoras de masa y arquitectura muscular, potencia, así como en acciones de salto y cambios de dirección.

En este curso aprenderemos con Victor Illera no sólo en que se diferencia un sistema isoinercial respecto a uno de carga convencional a nivel mecánico sino a cómo poder diseñar tareas avanzadas a través de la simultaneidad con otros medios.